foto: pixabay.com

Podpora těla skrze širokou škálu přístupných vitamínů, medikamentů, vhodné stravy a pití je žádoucí. Není ale zdaleka vším. To vše, co sníme a vypijeme pro podporu našeho zdraví, má dle všeho menší váhu v tom, co nás opravdu udržuje při psychickém, emocionálním, mentálním a potažmo fyzickém zdraví.  Z ještě větší části k našemu zdraví přispívají naše emoce!

Pokud se staráme o naše těla pouze přijímáním toho nejlepšího skrze stravu a opomíjíme naši emocionální rovnováhu, tělo přesto zůstává nadále oslabeno. Připomeňme si alespoň několik ze zásad, které k emocionální rovnováze dopomáhají.

-          Namísto toho, abychom obviňovali temnotu kolem, udržujme a posilujme své světlo uvnitř.

-          Věnujme denně pozornost svému emocionálnímu tělu.

-          Smích léčí. Proto vyhledávejme a sami si tvořme radostné okamžiky.

-          Dopřejme si pravidelně svůj oblíbený způsob relaxace nebo meditace.

-          Dopřejme si pravidelný pohyb, tanec, cičení, procházejme se v přírodě.

-          Odložme jednou pro vždy staré a bolestné emoce. Dnes je nový den. Nechme své staré příběhy odplout a vracejme se neustále na jediné místo naší síly – do přítomnosti. Začněme se k přítomnému okamžiku chovat přátelsky, ať se zrovna jeví jakýkoli. Emoce v přítomném okamžiku ovlivňují absolutně náš okamžik budoucí. Nic tedy nelze přenastavit „až potom“, ale teď.

-          Naše těla jsou hodně připoutána k egu a reagují na některé jeho destruktivní  vzorce. Hlas ega narušuje často zdravý stav těla. Držme si proto od ega jistý odstup a vracejme se do srdce.

-          Když se objeví negativní emoce, postavme se k ní ihned čelem, rozpoznejme ji, přijměme ji, ale neztotožňujme se s ní. Ztratí obratem na síle. Pokud si ji naopak neuvědomíme, zůstane a nezmizí. Projeví se později v podobě úzkosti, hněvu, náladovosti nebo tělesné nemoci.

-          Nestavme se za žádné okolnosti do oslabující roli oběti. Přijměme svou zodpovědnost za vše v našem životě.

-          Nenechme se okolím vtáhnout do dramatu. Kam směřuje naše pozornost, tím se stáváme.

-          Nehodnoťme nic a nikoho. Místo toho tvořme svou vlastní realitu a jděme příkladem.

-          Držme se laskavosti k sobě i druhým.

-          V kritických situacích zůstávejme klidní a bdělí. Přijměme situaci a nestavme se do odporu. Možná rozpoznáme novou příležitost.

-          Nelpěme na ničem a na nikom. Vše, co k nám patří, zůstane automaticky při nás stát. Co nám neslouží, vzdálí se. Netřeba nic urputně držet.

-          Přijměme pomíjivost všech situací a nezbytnost změn.

-          Každý den oceňujme vše, co je v našem životě dobré. To, čeho se nám nedostává, zkusme nabídnout ostatním.

Čím vším z výše uvedeného se rozhodnete posílit?

Autorka: LV

foto: pixabay.com