Naše webové stránky používají cookies. Pomáhají ke správné funkci stránek a lepšímu uživatelskému zážitku. Využíváním našich služeb s jejich používáním souhlasíte. Rozumím

Sluneční meditace

foto:pixabay.com

Cítíte se tzv. bez šťávy, venku je pošmourno nebo tam zrovna z kanceláře ani nedohlédnete? Nalaďte se na Slunce, zdroj světla. Pojďte zářit.

Najděte si místo, kde nebudete rušeni a moment, kdy nikam nebudete spěchat. Toto je váš čas. Pusťte si relaxační hudbu. Klidně se posaďte do pohodlné pozice, narovnejte záda a hlavu a zavřete oči. Uvolněte všechny svaly v těle. Dýchejte zhluboka a pravidelně. Jakmile jste hluboce uvolnění, představte si, že jste venku na louce a je jasný slunný den. Zvedáte ruce dlaněmi nahoru vzhůru k obloze.

Nyní si představte, že k vám míří proud tekutých zlatých paprsků světla ze Slunce. Paprsky obklopují celé vaše tělo a začínají se vlévat skrze vaše dlaně dovnitř do těla. Cítíte teplo živoucí energie, které postupuje přes ruce k srdci, do celého břicha, přes krk do hlavy, očí, uší, vlasů a odtud přes záda dolů do celé pánve, nohou až do konečků prstů. Postupně zaplňuje každou skulinku vašeho těla. Pozorujte tok zlatých paprsků a průchodnost těla. Některé části těla se možná sami přihlásí o pozornost. Místy pocítíte blokaci nebo zvýšenou potřebu prosvětlení. Následujte pocit. Dejte si na čas. Nechte zlaté sluneční paprsky vtékat do těla tolik minut, kolik bude potřeba. Proniknou až do vašich buněk. Každá z nich se nakonec rozzáří jako světluška. Vaše tělo se stává jedním velkým zářivým pulzujícím světlem.

Stále dýchejte zhluboka a řekněte 3x po sobě „každá buňka mého těla je radostná, zářivá a těší se absolutnímu zdraví.“

Položte se plně do pocitu nabití životadárnou energií. Pozorujte chvíli tento krásný obraz. Pak otevřete oči a užijte si svůj slunečný den nezávisle na předpovědi počasí.

Autorka: LV