Nenechte negativitu vstoupit do své mysli
foto: AI/ASTROCENTRUM
„Všechna voda světa nemůže potopit loď, pokud se nedostane dovnitř. Veškerá negativita světa nemůže potopit člověka, pokud se nedostane do jeho mysli.“
Tato myšlenka připisovaná americké herečce a producentce Mary Pickford v sobě ukrývá důležitý princip psychické odolnosti. Život totiž nikdy nebude dokonale klidný. Budeme se setkávat s kritikou, odmítnutím, konflikty, zklamáním, neúspěchy i lidmi, kteří v nás budou vyvolávat pochybnosti.
Nemůžeme ovlivnit všechno, co se kolem nás děje. Můžeme však ovlivnit, čemu dovolíme vstoupit do své mysli a co tam necháme zakořenit.
Voda kolem lodi ji nepotopí
Představte si svou mysl jako loď plující po moři. Moře někdy bývá klidné, jindy přijdou vysoké vlny, bouře a silný vítr. Loď však nepotápí voda kolem ní. Potápí ji voda, která se dostane dovnitř.
Stejné je to s negativitou.
Někdo vás může kritizovat. Může vás odmítnout. Můžete něco pokazit. Můžete přijít o příležitost, vztah nebo peníze. Může přijít období, kdy se vám nebude dařit.
To všechno je voda kolem vaší lodi.
Skutečný problém začíná ve chvíli, kdy si vnější událost pustíte dovnitř a začnete si říkat:
„Asi opravdu nejsem dost dobrý.“
V tu chvíli se z jedné nepříjemné zkušenosti začíná stávat přesvědčení. A přesvědčení postupně ovlivňuje naše rozhodování, chování a nakonec i budoucnost.
Největší nebezpečí představují staré praskliny
Voda si vždy hledá nejslabší místo. A stejně funguje negativita. Některá poznámka nás nechá úplně klidnými, zatímco jiná nás zasáhne překvapivě hluboko. Proč? Protože narazila na starou prasklinu.
Možná vám někdo v dětství opakoval, že nejste dost schopní. Později vás někdo kritizuje v práci a starý pocit se okamžitě probudí.
Možná jste kdysi zažili odmítnutí. Potom partner několik hodin neodpoví na zprávu a vaše mysl začne vytvářet katastrofické scénáře.
Nová situace potom není skutečnou příčinou intenzity vašich emocí. Pouze našla místo, které už dávno bolelo.
Proto je užitečné sledovat nejen to, co vás rozčílilo nebo zranilo, ale proč vás právě tato věc zasáhla tak hluboce.
Právě tam často objevíte jednu ze svých vnitřních prasklin.
Staňte se strážcem své mysli
Každá myšlenka, která se objeví ve vaší hlavě, nemusí být pravdivá. To je nesmírně důležité pochopit. Myšlenka je myšlenka. Není to automaticky skutečnost.
Když vám vaše mysl říká, že něco nezvládnete, neznamená to, že to skutečně nezvládnete.
Když máte pocit, že vás někdo odmítá, ještě to nemusí být pravda.
Když se něco nepodaří, neznamená to, že jste neúspěšný člověk.
Proto se naučte stát u dveří své mysli jako strážce. Když se objeví negativní myšlenka, položte si několik jednoduchých otázek:
Mohu tuto situaci nějak ovlivnit?
Pomůže mi tato myšlenka něco vyřešit?
Co se stane, když jí budu věřit dalších pět let?
Poslední otázka je obzvlášť důležitá.
Některé myšlenky totiž vypadají nevinně, dokud si neuvědomíme, kam nás mohou postupně dovést.
Ne všechno, co k vám přichází, vám patří
Lidé často nevědomky přebírají strachy druhých. Chcete změnit práci a někdo vám začne vysvětlovat, proč je to příliš riskantní. Chcete začít podnikat a slyšíte, kolik podnikatelů zkrachovalo. Máte nový vztah a někdo vás upozorňuje, že „stejně všechna zamilovanost jednou skončí“. Máte velký plán a okolí vám začne vysvětlovat, proč je nereálný.
Je dobré naslouchat rozumným argumentům. Kritické myšlení je důležité. Ochrana vlastní mysli neznamená ignorovat realitu nebo odmítat každou kritiku.
Znamená něco jiného: Nenechat cizí strach automaticky proměnit ve svůj vlastní.
Člověk, který vám říká, že něco není možné, často nemluví o vašich možnostech. Mluví o svých zkušenostech, svých obavách a svých hranicích. Nemusíte je převzít.
Můžete cítit bolest, aniž byste se bolestí stali
Psychická odolnost neznamená, že vás už nikdy nic nezraní. Neznamená ani předstírat, že je všechno skvělé.
Když něco ztratíte, můžete být smutní.
Když vás někdo zradí, můžete cítit bolest.
Když uděláte chybu, můžete litovat svého rozhodnutí.
Rozdíl je v tom, zda řeknete:
„Prožívám těžké období.“
nebo:
„Můj život je katastrofa.“
Zda si řeknete:
„Tento člověk mě odmítl."
nebo:
„Nikdo mě nechce.“
Zda si řeknete:
„Tentokrát jsem neuspěl.“
nebo:
„Jsem neúspěšný člověk.“
První věta popisuje zkušenost. Druhá z ní vytváří identitu. A právě tento rozdíl může rozhodnout o tom, zda vás životní zkušenost posílí, nebo začne pomalu potápět.
Mezi tím, co se stane, a vaší reakcí existuje prostor
Psychiatr Viktor Frankl, který přežil nacistické koncentrační tábory, později napsal, že člověku lze vzít téměř všechno kromě poslední lidské svobody: možnosti zvolit si svůj postoj k okolnostem.
Nemůžeme si vždy vybrat, co se nám stane. Můžeme však pracovat s tím, co s danou zkušeností uděláme.
A právě zde se nachází naše skutečná síla.
Nemusíte reagovat na každou provokaci.
Nemusíte uvěřit každé kritice.
Nemusíte následovat každý strach.
Nemusíte z jednoho neúspěchu vytvořit předpověď celé své budoucnosti.
Mezi událostí a reakcí existuje malý prostor. A čím vědomější jste, tím větší tento prostor bude.
Kontrolujte své praskliny
Silná loď nepotřebuje klidné moře. Potřebuje pevný trup. Proto místo snahy kontrolovat celý svět kolem sebe věnujte více pozornosti tomu, co se odehrává uvnitř vás.
Všímejte si, která slova vás nejvíce zraňují. Které situace ve vás okamžitě vyvolávají strach? Čí názor má nad vámi příliš velkou moc? Jakou kritiku si ještě několik dní přehráváte v hlavě? Jaké negativní věty si opakujete sami o sobě?
Právě tam mohou být vaše praskliny.
Ne proto, abyste se za ně kritizovali, ale abyste je mohli opravit.
Nemůžete zastavit všechny vlny. Můžete však chránit svou loď.
Život nám nikdy neslíbí moře bez bouří. Budou přicházet lidé, kteří nás nepochopí. Přijdou neúspěchy, ztráty, kritika, změny plánů a období nejistoty.
Nemusíte však každou vnější událost proměnit ve vnitřní krizi. Dávejte pozor na to, co vpouštíte do své mysli. Nevěřte automaticky každé negativní myšlence. Nepřebírejte strachy druhých lidí. Nedovolte jedné špatné zkušenosti, aby rozhodovala o celé vaší budoucnosti.
A především si pamatujte:
Voda kolem lodi ji nepotopí. Potopit ji může až voda, která se dostane dovnitř.
Život vám může přinést nejrůznější zkušenosti. Nemusíte jim však dovolit, aby určovaly, kdo jste, čemu věříte a kam bude váš život směřovat.
Nemůžete vždy ovlivnit, co přichází zvenčí. Můžete však rozhodovat o tom, co necháte žít uvnitř sebe.
Mohlo by vás zajímat:
1
Všechno je výhra. Jen to možná ještě nevidíte
Často označujeme své zkušenosti za „špatné“, když se nám nelíbí, bolí nás nebo narušují naše plány. A za „dobré“, když nám přinášejí radost, úspěch nebo pocit bezpečí. Jenže život se málokdy vejde do tak jednoduchých kategorií. Více
Skrytá architektura štěstí: Astrologie zpochybňuje náhodu
Nešlo jen o to, že jste „náhodou“ zmeškali vlak. Ani jste možná úplnou náhodou nepotkali právě toho člověka, který změnil směr vašeho života. Co když nám slovo náhoda už dlouho neříká celý příběh? Více
Každá verze vašeho života je možná. Paralelní světy a jak do toho vstupuje astrologie?
Možná to znáte. Stojíte před důležitým rozhodnutím a ve své mysli už současně žijete několik různých verzí budoucnosti. V jedné vše vyjde přesně tak, jak si přejete. V jiné přichází obavy, nejistota nebo strach. A někde mezi tím je ještě několik dalších možností. Více
Další články
